自测题部分
1. 您是否经常感到情绪高涨，充满活力，同时伴有自我评价过高？
2. 您是否在短时间内经历情感波动，从极度的快乐到沮丧或愤怒？
3. 您是否睡眠需求减少，话多、活动增多，注意力不集中？
4. 您是否经常感到疲倦、缺乏动力，对日常活动失去兴趣？
5. 您是否出现易怒、冲动行为，如过度购物、鲁莽驾驶等？
6. 您是否常常感到焦虑、紧张或恐惧？
7. 您是否对未来有悲观的想法，觉得自己毫无价值或过度自责？
根据以上问题的回答，可以初步评估是否存在躁郁症的相关症状。如对自身心理状态存在疑虑，请及时咨询专业心理医生进行进一步诊断。
题目解析与建议
1. 针对第一个问题，如果经常感到情绪高涨且自我评价过高，这可能是躁郁症中“躁狂”症状的表现。这种情况下，建议及时与家人、朋友沟通，寻求支持与帮助。
2. 第二个问题涉及情感波动。如果频繁出现情绪的快速变化，可能是躁郁症的征兆之一。此时应关注自己的情绪变化，并尝试寻找稳定情绪的方法。
3. 第三个问题关于睡眠和活动变化。如发现自己的睡眠习惯和活动水平有显著改变，应警惕可能是躁郁症的体现。可尝试建立规律的作息习惯以帮助改善。
4. 其余问题分别涉及对日常活动的兴趣丧失、冲动行为以及焦虑和恐惧等情绪问题。这些问题同样需要引起重视，及时寻求专业帮助以避免情况恶化。
请记住，以上自测题仅作为初步评估参考，不能作为诊断依据。如有疑虑或发现自身存在上述症状，请及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。保持良好的生活习惯、规律的作息以及与家人朋友的良好沟通也是维护心理健康的重要手段。